← Tilbage til alt udstyr

Arm Sleeves

📂 Udstyr

Arm sleeves dækker arme uden at være en fuld trøje. Perfekt til variabel vejr, solbeskyttelse og kompression. Populær blandt marathonløbere.

💰 Prisinfo

100-350 kr
Vigtighed: Nyttigt til temperaturregulering og solbeskyttelse, men ikke essentielt

📋 Typer

Kompression arm sleeves

Med let kompression til performance og recovery

Fordele:
  • + Reducerer arm vibrationer
  • + Forbedrer blodcirkulation
  • + Kan hjælpe med recovery
  • + Støtter muskler
Ulemper:
  • - Diskutabel performance fordel
  • - Strammere
  • - Kan være for varme
  • - Dyrere (150-350 kr)
Pris: 150-350 kr

UV beskyttelse sleeves

Designet til solbeskyttelse

Fordele:
  • + UPF 50+ solbeskyttelse
  • + Køligere end langærmet trøje
  • + Let stof
  • + Perfekt til sommer løb
  • + Beskytter tatoveringer
Ulemper:
  • - Ikke varme
  • - Kan glide ned
  • - Basis features
Pris: 100-250 kr

Thermal arm sleeves

Isolerede til koldt vejr

Fordele:
  • + Holder armene varme
  • + Fleece eller thermal stof
  • + Perfekt til overgangsperioder
  • + Nem at tage af
Ulemper:
  • - Kan være for varme ved høj intensitet
  • - Tungere
  • - Bulkier
Pris: 150-300 kr

Budget/standard sleeves

Basis arm sleeves uden special features

Fordele:
  • + Billige (100-175 kr)
  • + Gør jobbet
  • + Let at teste konceptet
  • + Mange farver
Ulemper:
  • - Glider ofte ned
  • - Dårligere materialer
  • - Kortere levetid
  • - Ingen kompression
Pris: 100-175 kr

💰 Købsguide

budget

100-175 kr
Anbefalinger:
  • • Decathlon Kalenji Arm Sleeves
  • • Newline Base Arm Sleeves
  • • Craft UV Arm Sleeves
  • • Unbranded Amazon/AliExpress sleeves

midRange

175-250 kr
Anbefalinger:
  • • Compressport R2 Oxygen Arm Sleeves
  • • 2XU Compression Arm Guards
  • • Craft Arm Warmers
  • • Salming Arm Sleeves

premium

250-350 kr
Anbefalinger:
  • • CEP Compression Arm Sleeves
  • • Falke Arm Warmers
  • • Castelli Nano Flex Arm Warmers
  • • X-Bionic Arm Warmers

⚠️ Almindelige fejl

Køber billige sleeves uden silicone grip

Hvorfor: De glider konstant ned og du skal blive ved med at trække dem op. Frustrerende

Bruger arm sleeves i stedet for fuld trøje ved frost

Hvorfor: Sleeves isolerer ikke torso. Under 5°C brug fuld langærmet trøje

Køber for store sleeves

Hvorfor: De skal sidde stramt for at blive på plads. Løse sleeves glider ned

Glemmer at vaske dem regelmæssigt

Hvorfor: Sved og snavs nedbryder silicone gripperne. Vask efter hver 2-3 brug

Forventer performance miracles fra kompression

Hvorfor: Effekten er minimal. Køb dem for komfort og temperatur regulering, ikke for speed

🎉 Sjove fakta

  • 💡Arm sleeves blev populære i løb efter de blev populære i basketball (Allen Iverson effekten)
  • 💡Mange elite marathonløbere bruger hvide UV sleeves i varme for at reflektere sollys
  • 💡Tatoverede løbere bruger ofte arm sleeves for at forhindre farve fading fra sol
  • 💡Kompression arm sleeves blev oprindeligt brugt i medicinsk behandling af lymfødem
  • 💡Nogle løbere smider deres arm sleeves ved aid stations under races i stedet for at bære dem
  • 💡Arm sleeves er enormt populære i Asien hvor lys hud er skønhedsideal

💡 Tips

  • •Køb silicone gripper versioner for at undgå at de glider ned
  • •Vask før første brug for at aktivere gripper funktionen
  • •Rul dem op fra håndled til skulder - træk dem ikke på
  • •Brug dem til race start og smid dem ved aid station når du er varm
  • •Perfekt til variabelt vejr hvor temperatur ændrer sig
  • •UV sleeves er smartere end solcreme på arme - ingen svedig glid
  • •Kombiner med singlet/vest i stedet for langærmet trøje
  • •Køb en størrelse mindre hvis du er i tvivl - de strækkes
  • •Thermal sleeves er perfekt til tidlige morgen start der varmer op
  • •Brug dem til recovery efter hårde arm-intensive træning

🛒 Klar til at købe?

Udforsk vores brygguides for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.

Se brygmetoder