Løbestrømper
Løbestrømper er en af de mest oversete dele af løbeudstyret, men også en af de vigtigste. Gode løbestrømper forebygger vabler, holder fødderne tørre og giver support der kan reducere træthed og skader.
💰 Prisinfo
📋 Typer
Ankelhøje løbestrømper
Korte strømper der slutter ved anklen, mest populære til løb
- + Let og luftig
- + God til varmt vejr
- + Minimal vægt
- + Passer til alle sko typer
- + God kompression omkring foden
- - Ingen beskyttelse mod kold
- - Kan glide ned ved løb
- - Mindre ankel support
Crew height strømper
Mellemhøje strømper der går op over anklen
- + Beskytter mod aftørrelser
- + God til koldere vejr
- + Ekstra kompression på læggen
- + Populær til trail running
- + Forhindrer snavs i skoen
- - Varmere end ankelhøje
- - Tungere
- - Kan være for meget om sommeren
Kompressionsstrømper
Strømper med gradueret kompression til bedre blodomløb
- + Forbedrer blodomløb
- + Reducerer muskelvibrationer
- + Hurtigere restitution
- + God til lange løb
- + Forebygger hævelse
- - Dyrere (150-250 kr)
- - Kan føles stramme først
- - Varme om sommeren
- - Kræver rigtig sizing
Toe socks (tåstrømper)
Strømper med separate rum til hver tå
- + Forhindrer vabler mellem tæerne
- + Naturlig tåspredning
- + God til minimalist sko
- + Reducerer friktion
- + Unik følelse
- - Svære at få på
- - Mærkelig følelse først
- - Ikke for alle
- - Begrænset udvalg
💰 Købsguide
budget
- • Decathlon Kalenji løbestrømper (50-70 kr)
- • H&M Sport løbestrømper (60 kr)
- • Craft Cool Training Sock (80 kr)
- • Newline Base Sock (75 kr)
midRange
- • Falke RU4 (120 kr)
- • Stance Run Tab (130 kr)
- • Injinji Trail Midweight (140 kr)
- • Nike Everyday Plus Cushioned (110 kr)
- • Asics Speed Sock (125 kr)
premium
- • Compressport Pro Racing Socks (180 kr)
- • Smartwool PhD Run (200 kr)
- • Balega Hidden Comfort (150 kr)
- • Feetures Elite Max Cushion (170 kr)
- • CEP Short Socks 3.0 (220 kr)
⚠️ Almindelige fejl
Bruger almindelige bomulds strømper til løb
Hvorfor: Bomuld absorberer sved, bliver våd og tung, og forårsager massive vabler. Syntetiske løbestrømper holder dig tør.
Køber for store strømper der glider rundt i skoen
Hvorfor: Strømper skal sidde tæt uden at være stramme. Løse strømper skaber friktion og vabler. Brug størrelsesguiden.
Bruger for tykke strømper i for små sko
Hvorfor: Skaber tryk på tæerne og kan føre til sorte tånegle. Match strømpe tykkelse med sko størrelse.
Springer over at teste strømper på træningsture før race day
Hvorfor: Aldrig brug nyt udstyr på race day. Test strømper på mindst 2-3 løbeture først for at undgå ubehagelige overraskelser.
🎉 Sjove fakta
- 💡Elite maratonløbere skifter ofte strømper flere gange om ugen for at minimere vabler risiko
- 💡Balega løbestrømper fremstilles i Sydafrika og er favorite blandt mange ultraløbere
- 💡Kompressionsstrømper blev oprindeligt udviklet til medicinske formål i 1950'erne
- 💡En god løbestrømpe holder typisk 500-800 km afhængigt af kvalitet og pleje
- 💡Injinji tåstrømper blev opfundet i 1999 af en løber der var træt af vabler mellem tæerne
- 💡Merino uld strømper er naturligt antibakterielle og kan bruges flere gange uden at lugte
💡 Tips
- •Skift strømper ofte - køb 5-7 par så du altid har rene til rådighed
- •Vask løbestrømper i netpose for at forlænge levetiden og undgå mistede sokker
- •Undgå tørretumbler - lufttør dine strømper for maksimal holdbarhed
- •Prøv forskellige højder og tykkelser til forskellige forhold og løbetyper
- •Smid vabler-fremkaldende strømper ud med det samme - ingen grund til at beholde dem
- •Køb samme model i flere par når du finder de perfekte strømper
- •Brug ikke fabric softener - det nedbryder de funktionelle fibre
- •Tag et ekstra par med til lange løb og maratons i tilfælde af blødning eller vabler
🛒 Klar til at købe?
Udforsk vores brygguides for at se hvordan du bruger dette udstyr optimalt.
Se brygmetoder